これまでの踵着地とはまったく違うメカニズム

足裏全体で“フラット”に接地するフラット走法。地面を押し出すようにテイクオフする走りのメカニズムは、これまで常識とされてきた踵から着地して地面を蹴る走り方（下図）とは、膝や足首の屈曲や、股関節の使い方など、様々な点において異なります。

なぜフラット走法は注目され、市民ランナーに普及しているのでしょうか？その答えは、「省エネ」「スピードアップ」「セーフティ」という、ランナーにうれしい3つのメリットをもたらしてくれるからにほかなりません。

股関節を使って、脚を前に振り出して、後方へ振り下ろすフラット走法の動きは、短距離ランナーのフォームに近いものがあります。こうしたことからフラット走法は、エリートランナーだけの走法と思われがちですが、ニューバランスの調査によると、下のグラフのように4人に1人は“フラット接地”。新しい走り方は、市民ランナーの間に確実に広まっています。