フラット走法 ランニング ブログ

はじめまして！
Kenichi.Aです。

ちょっと長いので、kenでいきたいと思います。

さてさて、私ことkenは、
ひょんな“キッカケ”からフラット走法にチャレンジする事にしましたV（＾0＾）

まずは、プロフィールから、
神奈川県出身の32歳　　独身☆（彼女もいません）
仕事は、広告関係のサラリーマンです！
趣味は、サーフィン、ゴルフ、美味しいものを食べる事です。
ちなみに、マラソンは未経験で、しかも偏平足です・・・（>_<）
こんな私がなんと“フラット走法”にチャレンジする事に決めました！

何で決めたのかって？（ -.-）ノ

それはある目標を決めたからです！！！

ある目標とはって？（ -.-）ノ

ズバリ「那覇マラソン完走」です！

もう分かって頂けますか。

そうなんです！

私は2007年那覇マラソンにフラット走法で出場するのです＼(~o~)／

それで、この場を借りて、2007年那覇マラソンに向けた一部始終を綴る事にしました。
※ノンフィクションですから。

と言う事で、事情はお分かりいただけましたでしょうか？

ではでは、早速、第1回目の記念すべきブログをスタートします！！！

11月26日（日）
o(^-^)o　フラット走法を手っ取り早くマスターするには、専門家に聞くのが近道なはず。

というわけで、まずはニューバランス主催のフラット走法クリニックに参加する事にしてみました。

勢いで参加申し込みしたものの、

実際は、、、

「マラソンもろ初心者」

「フラット走法のクリニックって何やらされるんだろう？」

不安満載でした。

会場となる福岡平和台公園に到着。

天候は、朝から雨が降ったり止んだり、、、。

「あ〜大丈夫かな〜」
今だから正直言いますが、ホントに不安でした。

が、、、。

「おはようございます！」

ken　「うん？？なんだこの爽やかな人は？」

「クリニックの参加ですか？」

ken　「φ(□□ヘ)　はい・・・　宜しくお願いします」

「じゃあ受付をお願いします」

かなり気持ちが楽になりました。。。

↓受付にいたのが、この爽やか2人組です↓↓

左の爽やかな笑顔が、グローバルスポーツコンセプトショップの重石店長

そんな爽やかな二人に誘導されて
受付を済ませて2Fへ・・・

「うぉぉぉぉぉ〜　何だこのシューズは！！！」

かなりびっくりです！

聞けば、クリニック参加の試し履きシューズだそうです。

そんな中、続々とクリニック参加者が会場集まってきました。

「なんか皆スポーツマンだな〜」と関心しつつ、
私も着替えの準備に入りました。

------------ちょっと待った！！！--------------

本題のクリニックの話に入る前に、先に大事な大事な話があります！

それはニューバランス東京に行って、今回のシューズ、ウェアを揃えた話です！
この話を先にしないとヤバイです。

やっぱり若者はカタチから入らないと！　ヽ(´▽｀)/

クリニックの話に入る前に、この話を次回のブログでUPするので、
お楽しみに！

あと！コメントもジャンジャンお待ちしております。

まだまだ、寒い日が続きますが、
日差しが、春の匂いがする今日この頃です。

まず最初におかんシューズ

うちのおかんの犬の散歩に使用しているシューズです。
やっぱり履きやすいみたいですね〜　ＮＢシューズは！

さてさて、盛り沢山で書きたい事があるのですが、
取り急ぎ、タイムリーネタとして、
先週、ＮＢの展示会にお邪魔してきました♪ d(⌒o⌒)b♪　
※フラット走法シューズ担当のＨさん、Ｙさん、Ｕさん　ありがとうございます♪

注目のシューズラインナップですが、さらに「カッコよく」なってますよ〜(-_☆)キラリ

私的には、フラット走法対応ウェアにも注目していて（やっぱり格好は大事なので）
早く来てみたい今日この頃です。

ちなみに、今、着ているのは↓

どうですか〜　格好だけは一人前ヽ(´▽｀)/

こじこじコーチ！事務局　濱崎さん！　
コメントありがとうございます！！！

TEAMフラットの皆さんもコメントお願いしますね〜

↑今日は代々木公園を走って来ました！
意外と広くてびっくりしました。

↑桜が咲いていました〜o(^o^)o

↑クリニックにも参加してくれた、“おばてぃ”と“ようぞう”です！
今日も付き合って走ってくれました！

↑渋谷タワレコで発見↑

たまには、プライベートなお話を。

先週末、夏バテ防止の為、焼き肉を食べに行ってきました！
＠西麻布　某高級焼き肉屋さんです！
ちょっと高いけど、やっぱり美味しかった〜

最近は、タバコも辞め、お酒もあまり飲めないので、
お金はグルメとファッションに費やして、かなり自己投資しています！

焼き肉は、3ヶ月ぶりに会う“女の子”と食べに行ったのですが、
その子は一緒にいて“ワクワク”するとっても魅力的な人です！
ちなみに、その子の僕の印象は、“チャラチャラ”らしいです、、、。

そんなチャラチャラしている僕もマラソンチャレンジを決めて、
あっという間に半年以上が経ちました。

毎日毎日、仕事に追われる日々で、まったく運動できず、
生活も不規則でした。
↑今も正直変わってませんが、、、。

そんな中、フラット走法の話を頂いて、

まずは撃て！その後で狙え！　
この発想から、「よし！やってみよう！」と思い、
ブログを始め、クリニックに参加して、少しずつ走るようになりました。

直感と勢いで決めましたが、
今は、この環境を作ってくれたニューバランスのスタッフの方々、
キッカケを作って頂いた方々に、とっても感謝しています。

これから2007年夏です！
しっかりトレーニングして、年末の大会に向けて調整したいと思います。

あと、先ほど新規登録してみました。
ジョグノート
役に立ちそうな機能が盛り沢山でした。

突然ですが、改めて、フラット走法（　Mid Foot Strike Running　）について書いてみます。

皆さんは、フラット走法と聞くと、どのような走り方をイメージしますか？

僕も当然、足裏全体で着地するものだと思っていました。

が、、、着地の瞬間だけ考えれば、間違ってはいないようですが、
フラット走法の最大の特徴をとらえていないそうです！

最大の特徴とは、、、

すばやく脚を振り出して、後方へと振り下ろすスイング動作にあるのです！

このスイング動作をした結果、足裏全体でフラットに着地するという事なのです！

ちなみに、フラット走法とはここ数年の事で、
もともとは、Mid Foot Strike Running　と呼ばれていたそうです。
短距離、長距離問わず、ランニング効率を結果、自然のランニングフォーム。
それが、フラット走法の真髄！

是非、皆さんもフラット走法にチャレンジしてみては？
そして一緒に走りましょう！！

東京は今日も暑いです〜

今年の4月1日から気象用語が改正され、
日最高気温が35度以上の日の事を猛暑日というらしいですね〜
今日は一体何度なのか、、、。

最近、暑くなってので、日中は走れず、
朝早くか深夜に多摩川ランニングしています。

僕の定番ランニングコースは、多摩川（神奈川県側）で、
第三京浜付近から、二子橋の往復を良くしています！

河川敷には、ショートコースのゴルフ場、野球場が多く、
ランナー、ウォーキングなど沢山の人がいて、
週末は、BBQをやっている人も多いので、かなりにぎわっています。

このブログを見ている人で、近くに住んでいる人がいたら、
声掛けて下さいね〜
もしくは一緒に走りましょう！

さてさて、一緒に走るという事で、
ニューバランスのHPから、
NB Fit center
を見つけました！

僕が目指すのは、やはりNAHAマラソンです(-_☆)

皆さんのオススメランングコースやイベントがあれば、是非教えて下さいね！
コメントお待ちしてます！

Kenichi.A

先週末からGYMに通い始めました〜！o(^o^)o

この暑さなので、ランニングマシンで走れるのは、ホントに良いですね〜
と言っても汗だくになりますが、、、。

走るメインでGYMに行くので、
フラット走法シューズを持って行き、
ランニングマシンでも意識しながら走ってみました。

さらに速度を調整して、走れるので目安を知る事ができました。
※サブスリーペースだと約20km/hなので、相当速いです！

ちなみに、ご存知かと思いますが、
サブスリー：2時〜3時間以内（例　2時間59分）で完走
サブフォー：3時〜4時間以内（例　3時間59分）で完走
サブファイブ：5時間以内で完走

まず僕の目標はサブフォーです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Kenichi.A