やっと秋らしくなって来ました。
ちょっと前まで暑い暑い言っていたのが、あっという間に涼しくなりました。
ホントに暑さ寒さも彼岸までですね〜
さてさて、
今日のタイトルで書きました
スー スー ハァー ハァーですが、
最近、意識している、走っている時の呼吸です！
この2回吸って、2回吐くというのが、意外と調子良いんです♪
本来、どのような呼吸が良いのか分からないのですが、
走りながら自然に身に付けました。
長距離を走る時に、どのような呼吸が良いのか、
知っている人がいたら、教えて下さいね〜！！
最後に今朝も空はキレイでした。
Kenichi.A
