今日はがっつり筋肉痛です。。。
昨日から筋トレをはじめてみました。
メニューは、腕立て、腹筋、背筋を30回×3セット&ダンベル運動です。
これから毎日がんばってみます。
さて、昨日は北海道マラソンに影響され、
夕方、多摩川を走ってみました。
確か18時くらいだったと思うのですが、
多摩川ランナーの多さにビックリしました！
本格的な人は勿論、夫婦、女性など、
今年の初めから考えると増えたような気がします。
僕は負けず嫌いなので、無意識に、前を走っている人を目標に定めて、
自然にペースも速くなります。
頭の中は、
「追い付け、追い越せ」
です！
なんか仕事にも通じる気がします！
今週も1週間がんばります。
Kenichi.A
