フラット走法 ランニング ブログ

凄かったです！

世界陸上　土佐　礼子選手！
残り3キロから2人を抜いて3位でフィニッシュ！

「結果が出なかったら引退を考える」

「最後はあきらめないことだけを考えていました」

なんかカッコイイですね〜
背水の陣で望み、最後まであきらめない！
かなり刺激を受けます。

確か7月の終わりか8月の始め頃に、
TVで松葉づえを姿を見た記憶がありました。
間に合うのかなって思ってましたが、
まさに脅威の回復力です。

2008年北京五輪も是非、がんばって下さい！

女子マラソン出場枠は残り2つ。
11月東京、来年1月大阪、3月名古屋の選考3レースから選出されるらしいので、
楽しみですね〜

Kenichi.A

台風です！
湿気と降ったり止んだりの雨で、コンディション調整が難しいですが、
皆さん体調はいかがでしょうか？
僕は頗る体調が良いのですが、日々、睡眠不足との戦いです。。。

さてさて今日は、走っている時に考えることについて書いてみたいと思います。

皆さんは走っている時に何か考えてますか？

僕は、色んなことを考えながらいつも走っています。
特に意識するのは、フラット走法になっているかということですが、
それ以外は仕事、プライベートのことを考えながら走っています。

ここから、フラット走法ブログからちょっと脱線してしまいますが、、、

僕の仕事は営業で、今はアイディアやクリエイティブを考えたりすることが多く、
例えば、新しい商品が発売される、サービスの販売促進をしたいというオリエンテーションを受けて、
提案内容を考えます。

最近は、某飲料メーカーに企画を提案するうえで、
マーケティングプランの環境分析
3C（Company：自社,Customer：顧客,Competitor：競合）の仮説を
自分なりに走りながら考える、走りながら1人ブレストを楽しんでます！

Kenichi.A

今日はがっつり筋肉痛です。。。

昨日から筋トレをはじめてみました。
メニューは、腕立て、腹筋、背筋を30回×3セット&ダンベル運動です。
これから毎日がんばってみます。

さて、昨日は北海道マラソンに影響され、
夕方、多摩川を走ってみました。

確か18時くらいだったと思うのですが、
多摩川ランナーの多さにビックリしました！

本格的な人は勿論、夫婦、女性など、
今年の初めから考えると増えたような気がします。

僕は負けず嫌いなので、無意識に、前を走っている人を目標に定めて、
自然にペースも速くなります。

頭の中は、

「追い付け、追い越せ」

です！

なんか仕事にも通じる気がします！
今週も1週間がんばります。

Kenichi.A

やっと雨が止んだみたいで今日は夜走れそうです。

東京は最近、雨が多く、突然、激しく降ってきては止んでの繰り返しです。。。
おかげで走れない日々が続いています。
※筋トレは毎日朝晩続いています！

さてさて、昨日、9.11の惨事から6年目、、、。
昨晩から今朝にかけてCNNjを観ていたら、特集を組んでいて、
USのYahooでも、特集されていました。

僕は2000年の10月にNYに行っていたので、その時にWTCにも行って来ました。
Wall Streetを歩いていて、WTCを見上げ、バリバリ働くビジネスマンを観てから、
「俺もがんばるぞ」と刺激を受けた事が記憶にあります。

この時期になるとNew Yorkの情報が多く、雑誌にも特集されていて、
かなり行きたくなっているので、旅行プランを検討中です。
来年は、New York City マラソンにチャレンジしてみたいと思います。

それと、、、まったく関係無いですが、
渋谷の駅前で、激しい広告がありましたので、思わず写真を撮ってしまいました。
まさに戦いです。。。

今回から、グルメレポートもしてみます。
食べるのが好きで、色んなお店に行っているので、紹介してみます。
第1弾は、SUZU Cafeです。
お洒落な人が多く、穴場です。

モンブランを食べてみましたヽ(´▽｀)/

Kenichi.A

気がつけば1週間振りのブログです！

朝晩は、少し涼しくなってきたようですが、
日中はまだまだ暑い日が続いていて、
独特の蒸し暑さがうっとうしく感じます。

さてさて、引き続き、筋トレと走るのは続けていて、
最近、太もも周りが太くなった気がするのと、
腹筋がかなり鍛えられました！
やはり、続けていると成果は出るものです♪

夜遅くなって面倒だったり、朝も早起き大変ですが、
自分に厳しくがんばっております。

その成果を知る為、今週末の3連休で、どれくらい体力がついたか、
長距離を走ってみようと思ってます。

コースは多摩川を二子玉川から田園調布方面に行き、丸子橋を渡り、
川崎側の多摩川を二子玉川までを考えています。
恐らく10kmくらいだと思うので、これを2周する事が目標です！

見かけたら声を掛けて下さい、、、と言いますか一緒に走ってくれる人大歓迎です！

最後に、先日、新橋駅で発見したNB ZIPの駅張りポスターです。
立体的に見えるクリエイティブはかなり目立ってました！

本日のCafe情報です。
表参道にある　Cafe±0です。
隠れ家的な空間で、リラックスタイムにはGoodです。

↓ハーブティを飲みました。はちみつを入れて飲むのがポイントです！

Kenichi.A

今日は朝早起きして、多摩川を走ってきました。
天気が良く、気持ちよかったので、久しぶりに写真を撮ってみました。

最近、ホントに走って良かったな　と、、、
タバコも辞めて、健康に気をつかって、大変なことだらけでしたが、
人間やってみるものです！V（＾0＾）

Kenichi.A

やっと秋らしくなって来ました。

ちょっと前まで暑い暑い言っていたのが、あっという間に涼しくなりました。
ホントに暑さ寒さも彼岸までですね〜

さてさて、
今日のタイトルで書きました
スー　スー　ハァー　ハァーですが、
最近、意識している、走っている時の呼吸です！

この2回吸って、2回吐くというのが、意外と調子良いんです♪
本来、どのような呼吸が良いのか分からないのですが、
走りながら自然に身に付けました。

長距離を走る時に、どのような呼吸が良いのか、
知っている人がいたら、教えて下さいね〜！！

最後に今朝も空はキレイでした。

Kenichi.A